?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Очень вкусный постный салат - лёгкий, сочный, приятный. Рекомендую.
Рецепт для моего Капустного ФМ и для ФМ "Лён, мак, кунжут и другие семечки"



Ингредиенты для салата:

капуста пекинская 300 г,
огурец свежий небольшой 1 шт.,
стебель сельдерея 100 г,
красная фасоль (отварная или консервированная) 200 г,
укроп и петрушка по вкусу,
семена льна 2 ч.л.

Ингредиенты для заправки:

чеснок 3 зуб.,
лимонный сок 1 ст.л.,
растительное масло 2 ст.л.,
соевый соус 1-2 ч.л.,
соль щепотка,
перец по вкусу

Приготовление:

Приготовить заправку: чеснок измельчить, растереть с солью, перцем и маслом, затем добавить соевый соус, лимонный сок и хорошо взбить.

Капусту нашинковать, слегка помять с добавлением щепотки соли и сахара.
Добавить нарезанный сельдерей и огурец, фасоль и измельчённую зелень.
Заправить салат, перемешать и посыпать семенами льна.

Приятного аппетита!



Автор: Елена Пантюхина.

Posts from This Journal by “фасоль” Tag

  • Два салата

    Сегодня пара рецептов для тех, кто соблюдает пост. Салат с перловкой, кукурузой и помидорами Ингредиенты: Крупа перловая (отваренная) 100…

  • Рассольник с белой фасолью

    Я люблю рассольник и обычно готовлю его с перловкой, но этот вариант с фасолью мне тоже пришёлся по вкусу, так что рекомендую попробовать.…

  • Салат с курицей и фасолью (два варианта)

    Люблю салаты с фасолью. Особенно хороши они, конечно, летом, когда есть хочется, а включать плиту - нет, но в любое другое время года они не менее…

promo silverina1 october 3, 10:02 15
Buy for 200 tokens
Вот и закончился второй сезон Картофельного ФМ... Огромное спасибо всем, кто принял в нём участие! Рецептов - масса, от салатов до выпечки, на любой вкус. Вы принесли столько всего вкусного, что просто глаза разбегаются! Хочется сразу бежать на кухню и готовить:) Ещё раз благодарю всех участников!…

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
olgavb_osa
Nov. 3rd, 2016 09:21 am (UTC)
Очень симпатичный салат, и так с этой тарелкой гармонирует!)
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:03 am (UTC)
Спасибо!)
livejournal
Nov. 3rd, 2016 10:30 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
tasha7519
Nov. 3rd, 2016 11:28 am (UTC)
С капусткой можно все съесть, особенно такой салатик:))
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:03 am (UTC)
И не говори)
katusha_2109
Nov. 3rd, 2016 11:35 am (UTC)
Полезный и вкусный!
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:03 am (UTC)
Спасибо!
ziuk_cook_book
Nov. 3rd, 2016 12:15 pm (UTC)
Свеженький такой салатик, но и наесться можно за счет фасоли :)
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:04 am (UTC)
Да, вполне сытный)
manyasha_p
Nov. 3rd, 2016 01:36 pm (UTC)
какой красивый!
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:04 am (UTC)
Спасибо!
i_trava
Nov. 3rd, 2016 05:53 pm (UTC)
Салат по цвету и форме так в тарелку вписался, просто идеально, как будто там и родился! Красиво очень! )
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:05 am (UTC)
Большое спасибо, Ира) Очень приятно)
svitla_4ok
Nov. 3rd, 2016 06:41 pm (UTC)
Какой славный салат!
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:05 am (UTC)
Мерси)
tania_bondarets
Nov. 3rd, 2016 09:21 pm (UTC)
тарелочка прям под цвет семян)
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:06 am (UTC)
Ага, хорошо подошла)
jannet_yummy
Nov. 4th, 2016 12:48 pm (UTC)
очень приятная цветовая гамма получилась:))мне такого салата бы с лихвой хватило,как самостоятельный прием пищи☺
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:06 am (UTC)
Ещё бы, он сытный, его за глаза хватит)
bigmir81
Nov. 5th, 2016 07:52 pm (UTC)
Прекрасный салат!
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:06 am (UTC)
Спасибо!
livejournal
Nov. 6th, 2016 05:48 pm (UTC)
ФМ "Лен, мак, кунжут и другие семечки". Итоги
Пользователь bigmir81 сослался на вашу запись в своей записи «ФМ "Лен, мак, кунжут и другие семечки". Итоги» в контексте: [...] Зелёный салат с фасолью и семенами льна [...]
agro_al
Nov. 7th, 2016 07:11 am (UTC)
Люблю такие салаты-свежие и вкусные!))
silverina1
Nov. 7th, 2016 10:07 am (UTC)
И мне они по вкусу))
sunpolina
Nov. 10th, 2016 09:39 am (UTC)
Как вкусно и оригинально! И фото изменились? Их стало больше :)))
silverina1
Nov. 10th, 2016 11:28 am (UTC)
Спасибо)
( 26 comments — Leave a comment )

Profile

Марфа Васильевна
silverina1
Елена

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com